Recept: Energie repen

Mijn vriend had al maanden een zakje chiazaad in de kast liggen waar hij niks mee deed. Dus bedacht ik me dat ik er wel wat lekkers mee kon maken voor hem. Tuurlijk zou ik het door muffin of cakebeslag kunnen gooien, maar ik zou er ook iets mee kunnen doen wat ik nog niet…

Recept: Witte chocolade proteïne cake

Dit recept is gebaseerd op de proteïne chocoladecake en bananenbrood. Of eigenlijk is het recept precies hetzelfde haha. Ik wil dit alleen doorgeven als tip, voor wat variatie 🙂 Voor dit recept heb je wel whey perfection white chocolate nodig. En aangezien deze smaak whey echt gruwelijk lekker is, en hij heel populair beloofd te…

Recept: Gegrilde wraps

Mijn eerste diner receptje! De recepten op mijn blog zijn allemaal erg simpel. Zo ook deze, maar mijn vriend en ik vonden het zo lekker dat ik het toch wilde delen. We kennen allemaal wel de pizzawraps. Deze lijken er op alleen gebruik ik de grill. Dit geeft toch weer een heel andere smaak en…

Recept: Havermoutkoeken

Pannenkoeken, cakes, wafels, muffins, taarten, van alles heb ik al met havermout gemaakt. Maar nog geen koeken. Dit vond ik hoog tijd worden! Ik had zin om iets te bakken, maar niet zo iets groots als een taart of een cake. Vandaar dat ik deze koeken heb gebakken. Ze zijn nog een beetje zacht, en…

Grillijzer wafel experiment + mijn recept

Via instagram kwam ik altijd zo veel lekkere wafels tegen! Zelf wilde ik al heel erg lang ook zulke wafels maken, maar helaas had ik geen wafelijzer. Af en toe heb ik eens zitten kijken naar een goedkope wafelijzer, maar ze waren toch al snel minimaal 30 euro. Ik wist niet goed of ik dit…

Recept: Perzik kwarktaart

Oke, volgens mij begint het een serieuze verslaving te worden. Maar ik vind bakken zoo leuk! Als ik een middagje niks te doen heb denk ik meteen, wat voor leuks zal ik nu eens maken?? Dit was weer zo’n dag. Mijn ouders een week op vakantie, vriend aan het werk, ik niks te doen. Dus…

Recept: Protiëne chococake

De yoghurt brownies zijn echt heerlijk! Maar ik wilde graag een versie met weinig koolhydraten en veel eiwitten. Zelf kom ik heel makkelijk aan genoeg koolhydraten elke dag, en heb ik behoefte aan veel eiwitten vanwege fitness. En ik denk dat meer sporters hier wel belang bij hebben 🙂 Deze cake is net zo lekker…

Recept: Yoghurt brownies met pindakaas-core

Chocolade brownies die gezond zijn? Kan het nog beter? Om te vieren dat mijn vriend een nieuwe kamer heeft gevonden in een heel gezellig studentenhuis, wilde ik iets lekkers bakken. Mijn vriend houdt van chocolade, pindakaas en gezond en eiwitrijk eten. Dus bedacht ik deze yoghurt brownies met pindakaas-core. Ingrediënten: -100 gram havermout meel (kan…

Recept: Appelkaneel kwarktaart

De appeltaart variant van de banaan-nectarine-kwarktaart! Aangezien ik merk dat veel mensen belangstelling hebben bij het recept van de appeltaart variant van de banaan-nectarine-kwarktaart deel ik het recept nu graag met jullie! Hij is goed gekeurd door mijn vriend, zijn huisgenootje en mijzelf. Ze vonden hem minstens net zo lekker als de banaan-nectarine variant, al dan…

Recept: Banaan-nectarine-kwarktaart

Tweede pinksterdag was een saaie brakke dag. Ik had een geweldig festival achter de rug op eerste pinksterdag en verveelde me behoorlijk. Mijn vriend en ik wilden iets bakken wat echt mega lekker zou zijn en waarbij we lekker konden experimenteren. Dus keken we welke ingrediënten we nog in huis hadden en bedachten we de…

Favoriete mugcakes

Bijna iedereen kent ze wel. De heerlijke snelle cakejes uit de magnetron die je eet als ontbijt of lunch. Hierbij wil ik met jullie delen hoe ik graag mijn mugcakes maak! Misschien hebben jullie er iets aan ter inspiratie 🙂 Recept standaard mugcake: -1 geprakte banaan -1 ei – 2 lepels havermout 2 minuten in…

Recept: Gezonde carrotcake

Zijn jullie ook zo gek op heerlijke worteltjestaart, lekker kruidig en zoet tegelijk? Nou ik in ieder geval wel! Vandaar dat ik dit super lekkere recept voor gezonde wortelcake wil delen. Deze moet je echt een keer geprobeerd hebben! Het basisrecept: – 100 gram havermout (of ander meel) – 30 gram whey perfection vanille –…